- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Ako správne uchopiť lopatku na nakladanie?
2023-04-01
Priľnavosť je základným aspektom každého športu, vrátane piklbalu. To, ako držíte pádlo, môže výrazne ovplyvniť váš výkon na ihrisku. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako správne uchopiť lopatku.
1.Začnite tak, že sa postavíte s nohami na šírku ramien a telom smerujete k sieti. Položte nedominantnú ruku na koncový kryt rukoväte pádla.
2.Vašou dominantnou rukou držte pádlo pred sebou tak, aby predná strana pádla bola plochá a kolmá na zem.
3. Umiestnite svoju dominantnú ruku tak, aby základný kĺb (kĺb najbližšie k zápästiu) bol v jednej rovine s horným okrajom rukoväte pádla.
4. Omotajte prsty okolo rukoväte, pričom dbajte na to, aby ste ich neomotali príliš tesne alebo príliš voľne. Vaše prsty by mali byť roztiahnuté a pohodlne obalené okolo rukoväte, čo umožňuje bezpečné držanie, ale aj flexibilitu.
5. Ďalej umiestnite palec pozdĺž strany úchopu oproti vašej dominantnej ruke. Špička palca by sa mala dotýkať lopatky.
6. Akonáhle je váš úchop pohodlný, upravte polohu pádla tak, aby vám pohodlne sedela v ruke. Čelo pádla by malo byť rovnobežné so zemou.
7.Nakoniec skontrolujte, či je váš úchop správny tak, že medzi palcom a ukazovákom máte tvar V. Tento tvar V by mal smerovať k vašej nedominantnej strane.
Tipy na správne uchopenie
1. Nestláčajte lopatku príliš tesne; to môže spôsobiť svalovú únavu a znížiť presnosť.
2. Udržujte úchop uvoľnený, ale pevný. To umožní lepšiu kontrolu a obratnosť na ihrisku.
3. Nechytajte pádlo príliš ďaleko ku koncu rukoväte; to môže ohroziť váš švih a znížiť výkon.
4. Experimentujte so zmenami tlaku na úchop počas hry. Napríklad pevnejšie držanie pádla pri úderoch nad hlavou môže poskytnúť väčšiu silu a kontrolu.
5. Pravidelne precvičujte úchop, aby ste zlepšili svalovú pamäť, čo umožňuje prirodzený pocit počas hry.
1.Začnite tak, že sa postavíte s nohami na šírku ramien a telom smerujete k sieti. Položte nedominantnú ruku na koncový kryt rukoväte pádla.
2.Vašou dominantnou rukou držte pádlo pred sebou tak, aby predná strana pádla bola plochá a kolmá na zem.
3. Umiestnite svoju dominantnú ruku tak, aby základný kĺb (kĺb najbližšie k zápästiu) bol v jednej rovine s horným okrajom rukoväte pádla.
4. Omotajte prsty okolo rukoväte, pričom dbajte na to, aby ste ich neomotali príliš tesne alebo príliš voľne. Vaše prsty by mali byť roztiahnuté a pohodlne obalené okolo rukoväte, čo umožňuje bezpečné držanie, ale aj flexibilitu.
5. Ďalej umiestnite palec pozdĺž strany úchopu oproti vašej dominantnej ruke. Špička palca by sa mala dotýkať lopatky.
6. Akonáhle je váš úchop pohodlný, upravte polohu pádla tak, aby vám pohodlne sedela v ruke. Čelo pádla by malo byť rovnobežné so zemou.
7.Nakoniec skontrolujte, či je váš úchop správny tak, že medzi palcom a ukazovákom máte tvar V. Tento tvar V by mal smerovať k vašej nedominantnej strane.
Tipy na správne uchopenie
1. Nestláčajte lopatku príliš tesne; to môže spôsobiť svalovú únavu a znížiť presnosť.
2. Udržujte úchop uvoľnený, ale pevný. To umožní lepšiu kontrolu a obratnosť na ihrisku.
3. Nechytajte pádlo príliš ďaleko ku koncu rukoväte; to môže ohroziť váš švih a znížiť výkon.
4. Experimentujte so zmenami tlaku na úchop počas hry. Napríklad pevnejšie držanie pádla pri úderoch nad hlavou môže poskytnúť väčšiu silu a kontrolu.
5. Pravidelne precvičujte úchop, aby ste zlepšili svalovú pamäť, čo umožňuje prirodzený pocit počas hry.
Na záver, zvládnutie správneho úchopu nakladacej lopatky je nevyhnutné pre úspech na ihrisku. Dodržiavaním týchto krokov a tipov si môžete zaistiť pohodlné, uvoľnené a bezpečné držanie pádla, výsledkom čoho bude lepšia kontrola, presnosť a výkon.
